1. Parle de toi : parcours sportif, profession, passions, ce qui te motive.

J’ai 38 ans, je suis surintendant de chantiers de coffrage. J’ai toujours été quelqu’un de structuré, discipliné et orienté vers la performance, autant dans mon travail que dans ma vie personnelle.

Le sport n’a pas toujours fait partie de ma vie, mais c’est surtout dans les dernières années que la musculation est devenue une vraie priorité. Pas juste pour le physique, mais pour ce que ça m’apporte mentalement : la rigueur, le contrôle, la constance.

Mes passions tournent autour de l’entraînement, de la progression personnelle, de ma famille et de tout ce qui me permet de devenir une meilleure version de moi-même. Ce qui me motive profondément, c’est de me dépasser, de bâtir quelque chose de solide — physiquement, mentalement et financièrement — et d’être un exemple pour mes enfants.

2. Comment le programme Muscle Max a-t-il contribué dans ton parcours ?

Avant d’avoir un cadre structuré, je m’entraînais, mais sans réelle direction. Je faisais des efforts, mais les résultats n’étaient pas à la hauteur de mon potentiel.

Avec Muscle Max, tout a changé. J’ai enfin compris l’importance d’un programme structuré, du suivi, du tempo, de la progression réelle. J’ai appris à m’entraîner intelligemment, à suivre mes macros avec rigueur et à appliquer une vraie stratégie, pas juste “travailler fort”.

Aujourd’hui, je suis beaucoup plus constant, plus précis, et surtout plus conscient de ce que je fais. Les résultats physiques sont là, mais le plus gros changement, c’est mon mindset : plus discipliné, plus focus, plus confiant.

3. Quels sont tes objectifs fitness personnels ?

Mon premier objectif, c’est de continuer à optimiser ma composition corporelle : bâtir du muscle de qualité tout en restant lean. Je veux un physique solide, athlétique, durable.

Mais au-delà de ça, mon objectif principal, c’est la longévité et la performance. Je veux être en forme, fort et énergique encore dans 20-30 ans.

Je veux aussi repousser mes limites constamment. Voir jusqu’où je peux aller avec de la discipline, une bonne structure et une exécution sans compromis.

Et surtout, je veux être un exemple pour mes enfants : leur montrer que prendre soin de soi, c’est non négociable.

4. As-tu un parcours de transformation (avant/après) ?

Oui, clairement.

J’ai déjà été autour de 195 lbs avec un pourcentage de gras élevé. Je n’étais pas aligné avec mon potentiel, ni physiquement, ni mentalement.

Depuis, j’ai complètement changé ma façon de vivre. J’ai structuré mon entraînement, mon alimentation, mes habitudes. J’ai appris à être constant, même quand c’est difficile.

Aujourd’hui, je suis autour de 160-165 lbs avec une bien meilleure composition corporelle. Mais la vraie transformation, elle est surtout mentale : discipline, résilience, contrôle, clarté.

Je ne m’entraîne plus juste pour changer mon corps — je m’entraîne pour devenir la personne que je veux être.

5. Qu’est-ce qui t’inspire, t’encourage à rester actif ?

Ce qui me motive, c’est ce que je deviens à travers le processus.

L’énergie, la confiance, la clarté mentale — ça n’a pas de prix. Quand je m’entraîne, je suis plus performant dans toutes les sphères de ma vie.

Ma famille est aussi une énorme source de motivation. Je veux être présent, en forme, solide — physiquement et mentalement — pour eux.

Et honnêtement, je refuse de revenir en arrière. Une fois que tu as goûté à la discipline et aux résultats, tu ne veux plus redevenir la version moyenne de toi-même.