1. Parle de toi : parcours sportif, profession, passions, ce qui te motive.

J’ai 35 ans et j’occupe un emploi d’enquêteur incendie. Mon travail m’amène à passer beaucoup de temps sur la route à travers le Québec pour aller visiter des scènes d’incendies afin de déterminer la cause du sinistre. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, ce n’est pas vraiment mon emploi de CSI du feu n’est pas ce qu’on peut considérer comme physiquement demandant. Dans le cadre de mes investigations, je dois aussi passer du temps devant l’ordinateur, notamment pour la rédaction de rapports.

Sinon, je suis un ancien joueur de hockey et de football. C’est d’ailleurs par le sports que j’en suis venu à l’entrainement en musculation. Le but que je recherchais était naturellement d’améliorer mes performances, que ce soit simplement pendant une partie ou tout au long d’une saison.

Par la suite, j’ai quelque peu délaissé le sports pour les études, tout en continuant la musculation de manière plus ou moins assidue et régulière. Scientifique de formation, je me passionne aussi pour le conditionnement physique. J’ai lu plusieurs articles et je me tenais informé des nouvelles études dans le domaine. J’estimais à l’époque que j’avais d’assez bonnes connaissances dans la matière et que je pouvais me débrouiller seul.

Arriva ce qui devait arriver, je suis maintenant père de deux enfants. Après deux grossesses sympathiques, était venu le temps pour moi de me remettre en forme. C’est donc en novembre 2023, et suivant l’exemple de ma conjointe, que j’ai décidé d’investir sur moi et de joindre le programme de GB Performance.

2. Comment le programme Muscle Max a-t-il contribué dans ton parcours ?

Dès le début, j’ai reçu plusieurs conseils qui m’ont permis d’établir une structure gagnante en fonction de mes conditions de vie et d’opérer un vrai changement. Le tout ne se limitait pas seulement à une diète ultra exigeante et à un plan d’entrainement, comme j’avais eu par le passé. Ça allait beaucoup plus loin. Chaque commentaire hebdomadaire ou chaque question était pris en considération par mon coach afin d’apporter les bons ajustements aux bons moments pour obtenir rapidement les résultats que je voulais. En 20 semaines seulement, je me suis qualifié pour un photoshoot.

Avant d’avoir l’assistance d’un coach, je voyais une légère amélioration dans mes performances au gym et dans mon apparence mais c’était très lent. Essentiellement, je n’avais pas la capacité de toujours prendre les bonnes décisions quand il le fallait et ça limitait vraiment ma progression. Je trouvais décevant le fait de mettre beaucoup d’efforts au gym et de ne pas voir des résultats se matérialiser. Le suivi que je reçois maintenant est personnalisé à ma situation oui, et s’adapte à la réalité de chaque semaine. J’ai également des objectifs à plus long terme qui me permettent de préserver mes résultats acquis pour le futur.

Personnellement, j’ai toujours considéré ce programme comme un investissement en moi. Essentiellement, considérais que je devais absolument rentabiliser tout le temps et l’argent investi par l’obtention de résultats. Par conséquent, je devais être honnête avec mon coach et faire les efforts nécessaires au gym mais aussi dans d’autres sphères de ma vie. Tant qu’à investir, aussi bien récolter le maximum possible. C’est d’ailleurs le but que je recherche toujours.

J’ai aussi réalisé que ce que je mettais en place pour ma condition physique pouvait facilement se transposer dans des sphères de ma vie personnelle et professionnelle. Essentiellement, tout l’aspect mental (mindset) est affecté. En revoyant mes priorités pour moi, cela m’a permis d’appliquer ces principes et de voir des bénéfices dans ma vie à la maison et au travail.

3. Quels sont tes objectifs fitness personnels ?

Je pourrais résumer le tout à la recherche de mes limites! L’approche que j’ai choisie consiste à faire en sorte que chaque journée soit meilleure que la précédente. Au gym, ce n’est pas nécessairement de toujours augmenter les charges mais parfois seulement de faire une ou des répétitions de plus. Je vois l’entrainement comme une forme de combat versus une version de moi. Je veux continuellement dépasser les limites. Je cherche à faire un peu plus, un peu mieux chaque jour et c’est à la longue qu’on voit des résultats concrets.

Sinon, tout simplement être plus gros et plus fort que les « petits jeunes » de mon gym!

Plus sérieusement, mes objectifs fitness sont « variables » dans le temps. À la fin d’une perte de gras, comme c’était le cas lors de mon premier photoshoot, je trouvais que je manquais de masse musculaire. L’objectif était alors clair pour la prise de masse qui a suivi. Ensuite, lors du second photoshoot, j’étais relativement satisfait avec les progrès mais je trouvais que la condition pouvait être un peu mieux. Et je crois bien que ce cycle va continuer encore longtemps. Pour moi, l’atteinte d’un objectif m’amène à en cibler d’autres et ainsi de suite!

4. As-tu un parcours de transformation (avant/après) ?

Je considère que oui! Dans mon cas, c’est plus une recomposition corporelle qu’une perte de poids. À ce propos, mon poids actuel est assez semblable à celui que j’avais à mes débuts dans le programme. Cependant, mon apparence et surtout mes performances physiques sont loin d’être comparables.

À 35 ans, je suis vraiment plus fort et j’ai une meilleure condition que ce que j’avais au début de la vingtaine!

5. Qu’est-ce qui t’inspire, t’encourage à rester actif ?

Ma famille est une des raisons. Je veux pouvoir être présent pour mes enfants lorsqu’ils vont grandir et surtout être capable d les suivre dans leurs activités. Je considère important de pouvoir être actif avec ma famille. Je ne veux vraiment pas être celui qui est assis à bout de souffle sur le banc du parc pendant que les enfants s’amusent.

L’entrainement a aussi toujours fait partie de ma vie et depuis mes débuts dans le programme, je trouve une satisfaction à dépasser mes limites. Le dépassement de soi est également une de mes motivations. Tant mieux si ça peut inspirer des gens, mais avant tout je le fais pour moi!

Le gym c’est aussi un moment personnel où je me retrouve. Je pense uniquement qu’à moi, j’écoute de la musique et je donne tout ce que j’ai. Ma petite routine quelques fois par semaine me permet de garder un équilibre sain dans ma vie tout simplement!