1. Parle de toi : parcours sportif, profession, passions, ce qui te motive.

J’ai un diplôme en criminologie et je travaille depuis 20 ans dans le domaine de l’intervention en délinquance. Je suis aussi entraineur de gymnastique masculine. Je suis donc une fille super occupée, qui n’a pas (et qui n’aime pas) beaucoup de temps libre. J’ai fait beaucoup de sport dans ma vie, mais j’avais très peu touché à l’entraînement en salle. Il y a un peu plus de 10 ans, j’ai commencé le crossfit. J’ai été vraiment intense pendant un temps, mais mon corps supportait de moins en moins les mouvements et l’intensité. Le fait que c’était encouragé de couper les glucides dans ce milieu, et que j’ai souffert d’un trouble alimentaire (toujours un peu là, en dormance), ça n’a pas aidé. Je n’avais plus l’énergie pour continuer. Une amie m’a parlé de GB, et j’ai alors découvert la musculation. Une révélation. Je peux prendre le temps de bien faire les mouvements, charger lourd (j’aime pas mal ça) mais sans me blesser.

2. Comment le programme Muscle Max a-t-il contribué dans ton parcours ?

Le parcours Muscle Max a changé ma vision de l’alimentation, de l’entraînement et m’a donné une routine. Je suis une personne organisée, qui aime la structure. Avec mon Coach Jonathan, on a un plan clair, et je suis le plan. En me sentant redevable, je ne me trouve plus d’excuse, je réfléchis en terme de solutions. Parfois, j’ai certaines anxiétés (exemple : pas rapport à mes macros), mais je lui écris tout de suite et il me répond rapidement. Il me fait réfléchir et évoluer comme personne. C’est tellement précieux. Je trouve qu’en comprenant pourquoi on fait les choses, c’est plus facile d’être constant. Je mange maintenant mes glucides, et même mes lipides. J’ai constaté que c’est comme ça que j’ai des gains au gym. Mon estime personnelle s’est améliorée. Pas uniquement en raison des changements corporels, mais plutôt parce que je vois que je suis forte, autant physiquement que mentalement.

3. Quels sont tes objectifs fitness personnels ?

Actuellement, je suis en prise de masse. Je veux faire un photoshoot l’année prochaine ou peut-être même dans deux ans, selon où je serai rendue dans mon processus. Et voir les résultats avec encore plus de muscles au niveau des jambes. Sinon, je veux juste être bien psychologiquement dans mon processus. Continuer d’être active au quotidien, de manger non transformé (mais manger), et de forcer toujours plus fort, et mieux au gym.

4. As-tu un parcours de transformation (avant/après) ?

Oui, mais je pense que la plus grande transformation ne se voit pas avec les yeux (même si mon corps a beaucoup changé), mais mes proches le constatent chaque jour en me côtoyant.

5. Qu’est-ce qui t’inspire, t’encourage à rester actif ?

Je veux vieillir en santé, en shape. Je veux utiliser la musculation et tout le mode de vie actif pour avoir une bonne santé mentale. Je suis super inspiré par des gens de 70 ans qui continuent de faire du sport, qui sont super actifs et qui ont l’air encore aussi épanouis (et plus épanouis) qu’à 30 ans.